En individuel ou en petit groupe, à distance en visioconférence, en extérieur, chez ou dans votre entreprise, Benefit Training vous garantit des services de coaching sportif adaptés à votre besoin.
Plusieurs options s’offrent à vous:
Coaching sportif
- maintien ou remise en forme
- perte de poids
- accompagnement pré & post natal pour les femmes enceintes et futures mamans
- coaching sportif privé ou collectif (max. 10 personnes)
Marche nordique
Adaptée à tous (et pas seulement réservée aux Séniors !), la marche nordique permet une dépense énergétique supérieure à de la marche traditionnelle, combinant renforcement musculaire et travail d’endurance.
L’utilisation de bâtons spécifiques permet un travail de toutes les chaînes musculaires du corps, de l’équilibre et de la coordination.
Stretching
La séance de stretching hebdomadaire a lieu de mai-septembre, et est accessible à toutes et tous, quelque soit votre activité physique ou votre âge. Vrai complément de votre activité physique habituelle, l’idée est de de travailler votre mobilité et votre souplesse, tout en prenant un moment de bien-être pour vous.
Running class
La running class hebdomadaire est accessible à tous les coureurs et coureuses désireux de progresser en course à pied: travail spécifique pour améliorer votre technique mais aussi votre endurance. Le tout en intégrant un groupe convivial et bienveillant d’entraînement.
Guide de randonnée
Profitez d’une guide professionnelle certifiée pour (re)découvrir la région et partager un moment convivial en plein air. Je propose des randonnées en nature avec différents parcours: Hyères, Giens, Pierrefeu-du-Var, etc. Je propose également des randonnées à thème (rando historique à Hyères, rando lever de soleil et petit dej, rando coucher de soleil et apéro, mini-rando de Noël, mini-randonnée de Pâques, etc.) tout au long de l’année.
D’une durée variable et accessibles au plus grand nombre, venez randonner en famille, entre amis ou entre collègues.
Autres services de coaching sportif
Je vous propose également une gamme de services plus spécialisés ; « sur mesure » :
- Prestations aux entreprises pour motiver et promouvoir la cohésion des équipes (réveil musculaire en plein air, bootcamp plus sportif, randonnée)
- Activités pour les enfants (Cours de Fit Kids et Baby Tennis) et stages multi-sports au sein de l’association du CSLG Hyères
- Programme d’entrainement à distance (plan d’entrainement pour la course à pied, le crosstraining ou la musculation)
Contactez-moi pour un devis personnalisé.