Benefit Training s’est installé à Hyères en juillet 2023, après 5 ans à Monaco et 5 ans à Marseille.
Mon objectif : rendre le sport accessible à tous!
Donc pas de niveau minimum, que vous soyez débutant ou confirmé, j’adapte, dans la mesure du possible, les exercices/séances au niveau de chacun, en fonction de son âge et de son état physique, et ce quelque soit la discipline (crosstraining et marche nordique).
C’est très simple :
1) Choisissez la date et l’horaire sur l’agenda des activités, puis
2) Envoyez-moi un message.
Quelque soit l’activité choisie (marche nordique ou crosstraining), le 1er cours d’essai est gratuit.
Toutefois, la réservation est obligatoire, afin de prévoir le matériel pour chaque participant.
Le coaching individuel est un coaching privé personnalisé, qui a lieu à votre domicile/en extérieur ou en visio, aux jours/heures qui conviennent à votre planning. En fonction de vos objectifs (perte de poids, remise en forme, préparation de course, etc.), les séances sont préparées et adaptées à votre niveau. Il s’agit d’un accompagnement et d’un suivi qui permettent de progresser et d’atteindre les objectifs fixés ensemble. Pour plus d’informations et obtenir un devis personnalisé, contactez moi.
Les cours collectifs, quant à eux, que ce soit en crosstraining ou en marche nordique, se basent sur une programmation globale de séances, permettant à toutes/tous de se remettre en forme, indépendamment des besoins spécifiques de chacun. Il s’agit de préparation physique généralisée (PPG) qui permet de progresser dans un groupe. Je m’adapte, dans la mesure du possible, au niveau de chacun en proposant des variantes d’exercices (plus faciles ou plus difficiles) afin que chaque personne puisse suivre la même séance collective. Le planning des cours collectifs est fixe et le premier essai est gratuit: réservez-vite votre séance!
Aucun problème ! Nous reprendrons les bases ensemble et vous pourrez évoluer à votre niveau.
Cela dépend des activités. Les séances collectives de crosstraining et de marche nordique sont accessibles à partir de 14 ans (mais accompagné d’un adulte jusqu’à 18 ans).
Pour les randonnées, cela dépend des sorties et des parcours, certaines sont accessibles dès 6 ans (randonnée urbaine) ou 8 ans (randonnées nature ou à thème).
Pour le coaching individuel, me contactez.
Enfin, sachez que si vous cherchez une activité sportive adaptée à vos enfants et adolescents (4-18 ans), je donne des cours de Fitness pour enfants et des cours de Tennis toute l’année au sein de l’association du CSLG Hyères. J’y anime également des stages multi-activités pendant les vacances scolaires.
A toutes les personnes désireuses de se remettre au sport, ou bien de se maintenir en forme, sans trop d’intensité ni d’impacts.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la marche nordique ne s’adresse pas seulement aux séniors ! Au contraire, elle est recommandée à toutes les personnes de niveau débutant ou intermédiaire qui cherchent un entrainement complet d’endurance et de renforcement musculaire.
Venez en juger par vous-même et rejoignez-nous pour une séance d’essai gratuite (prêt des batons inclus). Pour réserver votre séance, me contactez.
Retrouvez tous les détails sur la page des tarifs.
Que ce soit pour le règlement d’une séance à l’unité ou pour l’achat d’un pack de plusieurs séances, vous avez plusieurs possibilités:
– en espèces directement sur place
– en ligne (via la plateforme de paiement stripe)
– par virement bancaire (me contactez)
Malheureusement, nous n’acceptons plus les chèques bancaires.
Oui !
Vous devez simplement venir en tenue de sport/chaussures de sport confortables et adaptés, et apporter une gourde/bouteille d’eau (facultatif : serviette), je m’occupe du reste.
Selon l’activité, j’apporte le matériel nécessaire :
– coaching privé/cours de crosstraining : tapis, kettlebells, cordes à sauter, etc.
– marche nordique : bâtons
Pour la séance d’essai, pas besoin. Vous devrez simplement remplir une décharge/questionnaire de santé qui me servira à évaluer votre niveau de départ (et à prendre connaissance d’éventuels soucis de santé ou restrictions de pratique physique).
Pour la suite, le certificat médical n’est plus obligatoire, dans la mesure où vous ne présentez pas de soucis de santé ou restrictions diverses. Dans le cas contraire, il faudra me fournir un certificat médical de non-contre indication à la pratique choisie (marche nordique, crosstraining ou randonnée).
Dans tous les cas, je recommande à mes élèves un suivi médical régulier afin d’éviter toute problème de santé pouvant conduire à une contre indication à la pratique d’une activité physique.
Les différents cours collectifs (crosstraining et marche nordique) ont lieu toute l’année, sauf pendant les vacances de Noël. Pendant l’été (juillet et août), en fonction de la chaleur et du nombre de personnes présentes, le planning pourra être adapté.
Les cours collectifs de crosstraining ont lieu au parcours sportif de la Palmeraie à l’Ayguade, toute l’année, sauf pendant les vacances de Noël.
De mi-octobre à mi-mars, même si les jours raccourcissent, les cours de crosstraining ont toujours lieu au même endroit (je fournis des spots de lumière).
Les cours de marche nordique ont lieu à différents endroits de Hyères: Ayguade, Vieux Salins, etc. (lieu confirmé la veille par sms).
J’ai le souhait de rendre la randonnée accessible à tous.
Aussi en fonction de la randonnée, l’âge peut varier (notamment l’accès pour les enfants, à partir de 6 ou 8 ans) et le niveau également.
Pour le type de randonnée, il y en a pour tous les goûts: randonnée urbaine, randonnée nature, randonnée à thème (apéro et coucher de soleil, lever de soleil et petit déj sur la plage, randonnée de Noël, de Pâques, etc.)
Je vous invite donc à consulter les différentes randonnées que je propose pour choisir celle qui vous convient le mieux.
Vous avez une autre question ?
Aucun problème !
Il suffit de m’envoyer un message.