Envie de rejoindre des cours collectifs dynamiques et de progresser dans la bonne humeur ? Les séances de coaching sportif collectif (ou cours de crosstraining) sont faites pour vous !
Les séances se déroulent en extérieur, au parcours sportif de l’Ayguade (Plage du Mérou) sur la plateforme en dur, ou sous les pins. Elles ont lieu toute l’année (même en hiver!) et à différents créneaux (matin, midi, soir) pour permettre au plus grand nombre de nous rejoindre.
Les séances de coaching sportif collectif durent environ 45 minutes. Elles sont basées sur un programme de maintien et de remise en forme générale (ou préparation physique généralisée PPG), lui-même basé sur le concept de crosstraining (entraînement croisé en anglais) : combinaison d’exercices cardio-vasculaires (course à pied, corde à sauter, sauts) et d’exercices de renforcement musculaire (squat, gainage, dip, etc.), avec ou sans matériel, le tout dans une ambiance conviviale et qui vous challenge.
Le but de ces séances est d’améliorer sa condition physique et de passer un bon moment dans un groupe bienveillant et convivial.
Pas de niveau minimum requis, j’adapte les séances au niveau du groupe présent, et de chaque personne si besoin. Donc, que vous soyez débutant ou avancé, peu importe, chacun y trouve son compte !
Note : si vous avez des objectifs spécifiques (perte de poids précise, renforcement musculaire d’une partie du corps, préparation d’une course, etc.), je vous invite à me contacter pour des séances de coaching sportif privé (programmation de séances individuelles et personnalisées).
Prochains cours
Chargement…Tarifs
La première séance d’essai de coaching sportif collectif est gratuite.
Ensuite, choisissez la formule qui vous convient le mieux, et profitez d’un tarif dégressif grâce à nos packs :
- Séance à l’unité : 10,00 €
- Pack de 10 séances : 85,00 €
- Pack de 20 séances : 140,00 €
Pas d’abonnement ni d’engagement : vous êtes flexible de venir quand vous voulez/pouvez !
Il suffit de s’inscrire au cours, la veille au plus tard.
Réservez votre séance d’essai gratuite
Choisissez la date dans le planning ci-dessus, puis complétez ici :