Prendre soin de votre corps au quotidien, c’est primordial, c’est pourquoi je vous propose, en plus des cours de remise en forme (crosstraining et marche nordique), un cours de stretching, spécialement conçu pour améliorer votre souplesse, votre mobilité, mais aussi vos performances sportives.
Rejoignez-nous à la séance de stretching hebdomadaire, le cours d’essai est gratuit.
La séance de stretching en quelques mots
Le stretching ne se limite pas à une simple séance d’étirements. Pratiqué régulièrement, il devient un véritable allié pour votre santé :
- Amélioration de la souplesse : des muscles plus flexibles facilitent vos mouvements au quotidien
- Réduction des tensions musculaires : idéal pour lutter contre le stress et les douleurs liées à la sédentarité
- Prévention des blessures : un corps mieux préparé est un corps plus résistant
- Meilleure récupération : vos muscles récupèrent plus vite après l’effort
C’est le complément idéal à vos activités sportives. Que vous soyez adepte de crosstraining, de marche nordique ou bien d’autres activités de renforcement musculaire classique, le stretching vient parfaitement compléter votre pratique.
Cette séance de stretching s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants de longue durée, elle a été pensée pour améliorer votre bien-être, quelque soit votre niveau ou votre âge.
En plus d’étirements classiques, cette séance de stretching vous fera découvrir des postures de yoga (de niveau débutant), idéales pour vous recentrer sur vous-même et faire du bien à votre corps.
Chaque séance de stretching dure 45 minutes.
Où se déroule la séance de stretching ?
La séance hebdomadaire se déroule en extérieur, au parcours sportif de l’Ayguade (Plage du Mérou) sur la plateforme en dur, ou sous les pins. Elle a lieu de mai-septembre le samedi matin directement après le cours de crosstraining.
Prochains cours
Chargement…Tarif
La première séance de stretching d’essai est gratuite.
Ensuite, choisissez la formule qui vous convient le mieux, et profitez d’un tarif dégressif grâce à nos packs :
- Séance de stretching à l’unité : 10,00 €
- Pack de 10 séances : 85,00 €
- Pack de 20 séances : 140,00 €
Pas d’abonnement ni d’engagement : vous êtes flexible de venir quand vous voulez/pouvez !
Il suffit de s’inscrire à la séance, la veille au plus tard.
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